"Erreiche dein Ziel - jetzt!"

Das 3-Monatsprogramm kannst du auch als online mit Betreuung via Zoom buchen und von überall teilnehmen. 

 

  • Individuelle Beratung und Eingehen auf deine persönliche Lebenssituation
  • 5 Beratungen vor Ort oder online während 12 Wochen
  • Wöchentliche E-Mails mit Artikeln zu wichtigen Themen im Bereich Ernährung und gesunde Lebensweise sowie einem persönlichen Austausch für deinen optimalen Weg hin zu deinem Ziel (Zielevaluationen, Fragen beantworten, etc.), auch via Messenger Dienste möglich
  • Lehrmittel wie Tabellen und Auflistungen, Zugang zur Rezepte-Datenbank
  • Falls gewünscht Anleitung zu Übungen wie Meditation, Kräftigungsübungen oder auch körpertherapeutische Übungen um deine Hindernisse besser verstehen zu können
  • Komplettpreis: Fr. 430.- (Rückerstattung über die Zusatzversicherung möglich, falls Ernährungsberatung bei mir bezahlt wird)
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Wer kann sich angesprochen fühlen?

  • Du hast schon Vieles versucht um dein Ziel einer gesünderen Ernährung zu erreichen, stolperst aber immer wieder über die gleichen Hindernisse
  • Du möchtest gerne ein paar Kilo abnehmen, schaffst es bisher aber nicht alleine und wünschst dir engmaschige persönliche Begleitung
  • Du brauchst jemanden, der dir fundiertes Wissen über gesunde Ernährung geben kann und dabei auch die vielen Tücken auf dem Weg zu deinem Ziel kennt und dich dabei kreativ und hilfreich unterstützen kann

 

 

Schritt für Schritt

Wenn du deine Lebensgewohnheiten langfristig umstellen willst, lohnt es sich einen Schritt nach dem anderen zu gehen. Ab morgen mehr Gemüse, abends kochen, dreimal pro Woche joggen gehen, zweimal Yoga und dann noch Krafttraining vor der Arbeit? Mal abgesehen, dass dies nicht das Programm ist, das ich dir aufhalsen werde (ausser du willst es wirklich ;-)), wird diese Überforderung dich kaum motivieren wirklich dranzubleiben. Mein Ziel ist es, dich nach drei Monaten so weit begleitet zu haben, dass du bereits Erfolge feiern kannst und dass du vor allem bereit bist für "den Rest deines Lebens".

So begleite ich dich auf deinem Weg, unterstütze dich in Einzelberatungen und versorge dich jede Woche mit hilfreichen und motivierenden E-Mails, damit du auf deinem ganz persönlichen Weg dein Ziel erreichen kannst - langfristig, nachhaltig und mit Freude! Dabei wirst du nicht nur den klassischen Ernährungsthemen begegnen. Du schaust dir deine Gewohnheiten an, Gründe für deine bisherigen Rückfälle und lernst Strategien und Hilfsmittel kennen lernen, die dir langfristige Veränderungen bringen werden.

 

 

Du musst dich übrigens nicht sofort entscheiden. Du kannst am Ende des ersten Beratungsgespräches entscheiden, ob du den Weg ins engmaschige Coaching einschlägst oder einen anderen Rahmen der weiteren Begleitung wählst.